调息：缓解压力、平静心灵的 15 种呼吸技巧：（调息和呼吸、呼吸练习、身心管理）（调息、调息呼吸）作者：Darcy DayPDF书籍下载

原名:Pranayama: 15 Step-by-Step Breathing Techniques To Relieve Stress And Calm Your Mind : (Pranayama And Breathwork, Breathing Practices, Body-Mind Management) (Pranayama, Breathing Pranayama) by Darcy Day
作品简介:缓解压力、平静心灵的 15 个循序渐进的呼吸技巧在本书中，您会发现一个古老的秘密——它被称为“调息”。古人的这种方法被用来帮助调节呼吸和促进放松——我们当然可以在世界上使用这种方法……