原名:The Expert Guide to Sleeping Well: Everything you Need to Know to get a Good Night’s Sleep by Chris Idzikowski
作品简介:大多数西方人睡眠不足，这可能会导致严重的健康问题。阅读这本书并按照其中的建议采取行动，可能是大多数人可以做的促进健康和福祉的最好的事情。睡眠不足不仅仅是感觉疲倦的问题。最近的研究……
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原名:The Expert Guide to Sleeping Well: Everything you Need to Know to get a Good Night’s Sleep by Chris Idzikowski
作品简介:大多数西方人睡眠不足，这可能会导致严重的健康问题。阅读这本书并按照其中的建议采取行动，可能是大多数人可以做的促进健康和福祉的最好的事情。睡眠不足不仅仅是感觉疲倦的问题。最近的研究……
