原名:Fitness Walking For Dummies by Liz Neporent
作品简介:称之为力量步行、健身步行或简单步行。无论在室内还是室外，步行都是适合各种人群（无论年轻人还是老年人）的最健康、最有益的锻炼方式之一。事实上，步行每英里燃烧的卡路里数与跑步相同（而且步行更容易）……
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原名:Fitness Walking For Dummies by Liz Neporent
作品简介:称之为力量步行、健身步行或简单步行。无论在室内还是室外，步行都是适合各种人群（无论年轻人还是老年人）的最健康、最有益的锻炼方式之一。事实上，步行每英里燃烧的卡路里数与跑步相同（而且步行更容易）……
