克服失眠：认知行为治疗方法工作簿（有效的治疗方法）PDF书籍下载

原名:Overcoming Insomnia: A Cognitive-Behavioral Therapy Approach Workbook (Treatments That Work)
作品简介:据估计，十分之一的美国成年人患有慢性失眠症。如果不及时治疗，慢性失眠会降低生活质量，并增加患精神疾病和内科疾病的风险，尤其是抑郁和焦虑。失眠有两种形式： 继发性失眠，其中伴有失眠……