湍流训练：初学者 4 周自重计划PDF书籍下载

原名:Turbulence Training: 4-Week Bodyweight Program for Beginners
作品简介:湍流训练体重锻炼。 4 周计划建议读者
对他们的安全承担全部责任并了解他们的极限。在练习之前……