7 周完成 300 次仰卧起坐：通过训练连续 300 次仰卧起坐来强化和塑造你的腹肌、背部、核心肌群和斜肌，作者：Brett StewartPDF书籍下载

原名:7 Weeks to 300 Sit-Ups: Strengthen and Sculpt Your Abs, Back, Core and Obliques by Training to Do 300 Consecutive Sit-Ups by Brett Stewart
作品简介:您准备好塑造腹肌了吗？遵循本书中为期 7 周的计划，您将大幅增强核心、背部和斜肌的力量和肌张力，达到极限，您将能够连续做 300 个仰卧起坐。包含清晰的图表和有用的照片，7 周即可坐至 300 次……