为您准备的椅子瑜伽：实用指南下载（255页|免费）PDF书籍下载

原名:Chair yoga for you : a practical guide Download ( 255 Pages | Free )
作品简介:《椅子瑜伽》是一本实用指南，为您提供 80 多种姿势和练习的简单易懂的说明。其中包括基本的瑜伽原则和指南、呼吸技巧、坐姿和站立姿势、手、脚和眼部练习、冥想和推荐序列。为了方便可视化……