原名:Chair Exercises For Older Adults
作品简介:需要。 1. 二头肌锻炼者 上臂前部 使用与手臂不同的握法。一次伸出一只手臂，而不是两只手臂。乐队。 3.双臂。行（放松或收紧）。乐队。 5. 推开。门。胸部和三头肌。 –.乐队 。练习可以根据需要进行修改，以适应不同的能力。……
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原名:Chair Exercises For Older Adults
作品简介:需要。 1. 二头肌锻炼者 上臂前部 使用与手臂不同的握法。一次伸出一只手臂，而不是两只手臂。乐队。 3.双臂。行（放松或收紧）。乐队。 5. 推开。门。胸部和三头肌。 –.乐队 。练习可以根据需要进行修改，以适应不同的能力。……
