原名:How to Add Ten Years to your Life and to Double Its Satisfactions by S. S. Curry 出版时间:
1915
页码:
117
章节包括：早晨的秘密；健康和长寿的假定秘密；什么是练习；练习计划；如何练习日常生活中的练习动作；工作和娱乐，夜晚和睡眠的意义。 作品摘录:新文明。早晨仍然是最普遍的进步象征，是新生活的类型。与所有其他自然现象相比，它更被用作更高事物的象征。
因此，我们可能不会发现，从心理和生理的角度来看，出于健康和发育的原因，早晨是一天中最重要和最重要的时间！
没有人在觉醒的第一刻是阴沉或愤怒的。每个人都在与世界和平相处中醒来。这是一个自由的时代。片刻之后，记忆可能会在脑海中浮现一些场景或图片，引发好的或坏的想法，然后是情感。意识的第一时刻是人类生命的关键和黄金时刻。有多少次人们对孩子说：“你今天早上一定是从错误的床边起床的。”
即使是动物和鸟类也能感受到早晨的重要性。谁没有在黎明时分听到知更鸟或其他鸟儿开始歌唱——“起初独自一人”，正如托马斯·哈代
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