52 次锻炼，52 周，跑得更快 每周锻炼一次PDF书籍下载

原名:52 Workouts, 52 Weeks, One Faster Runner A workout a week for
作品简介:跑你的第一个半程马拉松。成为一名极简跑步者训练（谁获得
每周做不同的锻炼感到无聊吗？！）。这让我思考。 2-3之后
英里热身，在与马拉松比赛相似的地形上以目标马拉松配速跑 8-12 英里
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