乔丹·斯科特的运动员饮食营养总结PDF书籍下载

原名:Diet Nutrition Summary for Athletes by Jordan Scott
作品简介:4 个甜甜圈 = 840 卡路里。运动的营养价值 = 0。几乎不可能监测和控制食物选择和饮食的所有营养方面。选择蛋白质。 6.健康的身体生活方式。 7-8。蛋白质和增加肌肉质量。9-10。维生素和矿物质。 11-12。 B 族维生素。 13.镁。……